no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年11月30日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】いなり寿司　味噌汁
【間食】
【晩ごはん】鶏の手羽先揚げ　ポテトサラダ 大根ツナサラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2298kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 691 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
18時
ポテトサラダ（1人前） 164 kcal
大根ツナサラダ（1人前） 75.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏の手羽先揚げ（1人前） 573 kcal
  2298 kcal
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