no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月01日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ　豆腐かき揚げ　ナスの揚げ浸し　湯豆腐　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1746kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 519 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
メヒカリ素揚げ（1人前） 123 kcal
豆腐かき揚げ（0.5人前） 79.8 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
ポテトサラダ（1人前） 257 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1746 kcal
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