no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみカツ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉チンジャオロース　水餃子　カニ風味酢の物　ナスの揚げ浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
12時
ご飯 （1人前） 252 kcal
マックスバリュ ささみカツ（1人前） 257 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉チンジャオロース（1人前） 411 kcal
水餃子（0.9人前） 251 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1859 kcal
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