no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月03日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　目玉焼き　ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】一番搾り　卵豆腐　刺身　ローストビーフ　ご飯　味噌汁　プリン　チャーハン
【間食】
【晩ごはん】鶏肉唐揚げタルタルソース　ご飯　味噌汁
【夜食】 晴れ風
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2598kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ウィンナーソーセージ（1.5人前） 96.3 kcal
13時
キリン 一番搾り（3人前） 615 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
刺身（1人前） 119 kcal
ローストビーフ（1人前） 91.7 kcal
ご飯 （0.7人前） 165 kcal
味噌汁 （0.5人前） 36.5 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
16時
チャーハン（0.4人前） 171 kcal
19時
鶏肉唐揚げ（1人前） 341 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
ご飯 （0.7人前） 165 kcal
味噌汁 （0.5人前） 36.5 kcal
22時
キリンビール 晴れ風（1人前） 137 kcal
  2598 kcal
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