床屋…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月20日（金）

床屋…↓
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【朝ごはん】
383.5kcal
【昼ごはん】
535kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日は久しぶりに床屋に行ってきましたよ。
3ヶ月ぶり位かな…
刈り上げてもらうので頻繁には行かないです。
それにしても天辺かなり薄くなりましたよ（>_<;
ま、それでももう70だし、まだ少しあるからエエのじゃ（笑）
　今年も今日と来週月曜の仕事で仕事納め…
段々こちらでの生活も押し詰まって来た訳だ(^^)
　今日の岩手、雪が少ないなぁ…
県北の方はそれなりに降ってますが、ウチの方は少ない。
気温も8時前で1.2度…
やっぱり住みやすいですよ～♪
　今朝テレビが映った！
チューナーが復活したかな…？
ま、でもまたダメになるだろうからなぁ…
映ってる時だけ観てようかな(^^;
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
110mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 22.8 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 5.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
マルコメ 料亭の味　あおさ（1人前） 30 kcal
12時
オーマイ スパゲッティ（1.1人前） 394 kcal
昭和産業 たっぷり大豆ミートのアラビアータソース（1人前） 141 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  918 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/20 16:17 
春からの隠居生活に備えて剃髪したら（笑）
 みたお 2024/12/21 07:30 
もう自然剃毛になっとるわ！
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