あと1件…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月21日（土）

あと1件…→
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【朝ごはん】
516.6kcal
【昼ごはん】
372kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今年の仕事も残りは来週頭の1件ですよ。
来週末は知り合いと忘年会の予定。
まだ分からんけど…ドタキャンありなので（笑）
その時はまた家で一人飲みするさ～
これから岩手に行ったら毎日が一人飲み…
問題ないさ～
打ち水さん風のつもりが琉球弁っぽくなってしまったさ～（笑）
すると「問題ないさ～」は「なんくるないさ～」になるのかな？
って、どうでも良いさ～（笑）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
64回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
888kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 11.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番　牛テールスープ風ラーメン（0.9人前） 372 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  888 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/21 09:59 
昨日の睦会の忘年会で男女10数名の有志が第九を披露してましたが、出来栄えはともかくデカい声を張り上げるというのは健康に良いだろうなあー！と思いました。
 みたお 2024/12/21 10:22 
＞忘年会で男女10数名の有志が第九
う～～む…酔いがさめるか、悪酔いしそう(爆)
打ち水 2024/12/22 06:05 
来年はネオンがないところに居るんだね
 みたお 2024/12/22 08:01 
そう、真っ暗闇の中ですよ(^^)
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