仕事終わってた…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月22日（日）

仕事終わってた…↓
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【朝ごはん】
431.9kcal
【昼ごはん】
421kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日、今年の仕事は明日で終わりと書いたが、事情により中止になりました。
今年の仕事は既に終わっちゃいました。
ならゆっくりするべ…
来年の6日が仕事始め、2週間あるなぁ…
引っ越しでする事を色々調べておくか…
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
105mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 12.8 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 11.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
マルコメ 料亭の味　あおさ（1人前） 30 kcal
りんご（0.8人前） 36.7 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
五木食品 和風ペペロンチーノスパゲティ（1人前） 271 kcal
味の素 スープDELI　クラムチャウダー　パスタ入り（1人前） 150 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
  853 kcal
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コメント
おじまる子 2024/12/22 17:39 
一年間お疲れさまでした
 みたお 2024/12/23 06:52 
あざっす！
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