気が重い…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月23日（月）

気が重い…↑
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【朝ごはん】
441.7kcal
【昼ごはん】
280kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　そういえばもうすぐクリスマスだねぇ～
ここ数年何もやってないなぁ…
あの件から、やる気にもなれないし…
気が重いですよ。
ジジイはコタツで丸くなる～ですかね…
なんもねぇ～～!!!
って感じですかね(^^)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 87 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 13.7 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.1人前） --- kcal
12時
東洋水産株式会社 マルちゃん麺づくり　あんかけ醤油（0.9人前） 280 kcal
  722 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2024/12/23 07:43 
先日山下達郎がコンサート中断したと聞いた、いよいよその歳が来たのかと思っていたが、昨日FMラジオで、毎年年末夫婦出演する番組をラジオで聞いたが、長引いた風邪らしい。竹内さんが言うのだからそうなんだろうね。　
 みたお 2024/12/23 08:12 
みんな年取って行くから仕方ないね…
よっぽど体の管理調整してないといつまでも出来ないよ…
そう考えると陽水や小田和正は凄いね。
おじまる子 2024/12/23 08:19 
奥様と2人で鳥モモでもかぶりつきなよ！
おれはおねーさんにかぶりつくけど！（爆）
↓パイオツ…なんて昭和チックな嫌らしさ！（笑）
 みたお 2024/12/23 13:00 
ワシもオネーちゃんのパイオツの方がエエわ～（笑）
それにワシ鶏嫌いやねん…
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