イブや～…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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24年12月24日（火）

イブや～…↑
< 気が重い…↑ 　｜　もう昼だ…→ >
【朝ごはん】
500.1kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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イブだから酒でも飲むか～♪
って毎日飲んどるがな！
と…一人ボケツッコミしてみました。
岩手の家の辺りはちょっと雪が降ったみたいですね。
でも、どうって事ないレベルです。
首都圏なら大変な騒ぎになってるでしょうけど（笑）
　さて、今年の正月に年賀状終いをしたので来年は殆ど来ないでしょう。
たまにしか来ない人から来る可能性も…
来たら年賀状買えばいいか…
年賀状は自分で調整出来るけど確定申告は出来ないから面倒だわ…
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
104mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.195人前） 281 kcal
谷口醸造 万里風味（1人前） 13 kcal
美山 焼肉屋の味（1人前） 32.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
りんご（1.8人前） 82.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
日清食品 カップヌードル　白担担（1人前） 447 kcal
  947 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2024/12/24 09:46 
今日はケンタでクリスマス絵皿付きパーティーバーレルを受け取ったらおれの役目は終わり。
絵皿付きは今年が最後なんだって(まぁ要らんけど)
明日はあさみから「どこいきます？！」ってLINEが来てるけど、この前酔った勢いでなんか約束してたんだべか？凹
↓健太、幕度、酢束…最高！（爆）
 みたお 2024/12/24 22:43 
あれま…
あさみちゃんと…しっぽりと…
エエなぁ～（＾皿＾）
打ち水 2024/12/24 12:29 
健太の前を通過しない方がイイね　こちらじゃ、シャトレーゼもその口だ。
あさみさんか　まぁ、いい話コメントしてくれ
 みたお 2024/12/24 22:51 
健太かぁ～
幕度とか…
酢束とか…
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