Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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24年12月20日（金）
大根を頂く |
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< 日帰り温泉
｜ 元旦祭の下準備 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コヒー
【昼ごはん】
ピザパイ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ハンバーグ(フライドポテト・ブロッコリー添え)・玉子スープ・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 晴れ後薄曇り
昨晩の就寝時間11時 即眠れ6時過ぎまで熟睡する
9時半 鳥撮準備をして散歩に出掛ける
昨日より若干温かいが、日差しが弱い
河原でホオジロがススキの穂を盛んに食べている
公園を散策するが一向に野鳥と遭遇しない
鳥撮仲間と合流し 漸くメジロ・百舌鳥を撮る
今日は駄目だねと、諦めたやさきアオゲラと遭遇
大きな幹を下から上に駆上がっていく
レンズを向けても間に合わず 見送ってしまう＾＾
約11,000歩/6.7㎞歩き帰宅
ご近所さんから大根を頂く、家庭菜園で作られた野菜類
いつも頂くばかりで恐縮してしまう 抜いたばかりの採れたて！
さてさてどうやって食べるか楽しみだ！
午後から史さんと買い物、孫達が来ていたので、いつもの生活のリズムが狂う
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