元旦…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月01日（水）

元旦…→
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【朝ごはん】
515kcal
【昼ごはん】
408kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　とりあえず「あけおめ＆ことよろ」です(^^)
世間は元旦らしいので一応挨拶位はしておかないとね…
　今朝は今までで最遅の8時45分の目覚めでしたわ～
遅くても何の問題も無いんですけどね(^^)
寝たのが多分22時頃で、途中4時頃テレビがついて音がするので目覚めました…
ウチのテレビ勝手につくんですよ…（ーー；
ちょっと前は音はするけど画面が出ないって事があったけど…
中華製の安テレビってこんなもんでしょう…
それからまた寝て目覚めたらこんな時間って…
最近良く寝られるなぁ…
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
ローソン スパイス楽しむビーフカリー（1人前） 222 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（1人前） --- kcal
14時
武蔵野フーズ フェットチーネ（1人前） 279 kcal
キューピー キューピーあえるパスタソース　明太子（1人前） 78 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
  920 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/01/01 10:33 
今年もよろしくね

私もよく寝ました、娘はスノーマンを見てたのでつられて見ることはないからね
 みたお 2025/01/01 11:18 
今年もよろしくです(^^)
年取ると夜更かしは辛いからね。
manakei 2025/01/01 11:49 
今年もよろしくお願いいたします。
昨年は色々と大変お世話になりました。
今年こそはご迷惑をおかけしないように頑張ります！
かなり不安ではありますが^^;
 みたお 2025/01/01 13:52 
こちらこそよろしくお願いします。
大丈夫ですよ(^^)
特に迷惑なんて感じてないですから(^^)
気楽に行きましょう♪
おじまる子 2025/01/01 15:02 
埼玉だとやる事ないから食って、屁こいて、寝るしかないもんね
それはそれで不健康か？（苦笑）
 みたお 2025/01/02 07:01 
それはそれでいいじゃんか！
megulalala 2025/01/01 22:35 
正月はそれくらいでいーんですよ！
ほんと我が家なんて元旦からバタバタするから
ゆっくりできやしない！
あ、今年もよろしくお願いいたします(笑)
 みたお 2025/01/02 07:04 
今年もよろしくお願いします。
ウチは逆ですよ。
な～～～んにも動きのない一日でした。
今日も動きの予定は無さそう…
初詣も行かないし…普通の日です。
さのっちょ 2025/01/02 06:23 
今年もよろしくお願いします。
ことしも、お雑煮食べたので、一年幸せであると信じてますw
 みたお 2025/01/02 07:06 
今年もよろしくお願いします。
良い一年になると良いですね(^^)
ウチは正月なしの普通の日です。
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