酒抜き日…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月03日（金）

酒抜き日…↓
< 岩手の雪…→ 　｜　-7度…↓ >
【朝ごはん】
366.4kcal
【昼ごはん】
324kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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昨日は久しぶりに酒抜きでした。
正月はまだ外に出てないですからね…
今日はコンビニに行って年賀状を買って来なきゃ…
年賀状仕舞いをしたのに5枚も来ました…
そのうちの1枚は会社をしてた時の取引先。
今日も来るのかなぁ…
来年には住所が変わるので来ないでしょうけど。
こっちのしがらみからも抜けたいので郵便局に住所変は出しません。
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【記録グラフ】
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
107mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（0.993人前） 234 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 9.3 kcal
烏江 搾菜ピリ辛味（1人前） 32.1 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
サーフビバレッジ 烏龍茶（1人前） --- kcal
12時
エースコック 飲み干す一杯　黒胡麻担担麵（1人前） 324 kcal
  690 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/01/03 11:09 
〉こっちのしがらみからも抜けたいので郵便局に住所変は出しません(更はどうした？)
実に潔い！！
①過去を捨て、いざ、北国へ…
②逃避行の先にあるものは果たして…
みたおさんの人生の第三幕に相応しいサブタイトル考案中
実は裏タイトルがあり…
③過去を捨て、いざ、岩手のど田舎へ…
④夜逃げの先にあるものは果たして…
 みたお 2025/01/03 11:35 
＞更はどうした？
打ったつもりが打ててなかっただけじゃ！
無い所は空気で読まんかい！！
＞いざ、北国へ…
あんたの方がよっぽど北国だわな（笑）
＞人生の第三幕
最終幕だな…
打ち水 2025/01/03 15:15 
>こっちのしがらみからも抜けたいので郵便局に住所変は出しません　
住民票や、健康保険や年金、運転免許証などは変えるんだろ？
日本国民というレッテルは剥がせない、あほ政治の傘下から逃れられない。
 みたお 2025/01/04 07:25 
＞住民票や、健康保険や年金、運転免許証など
もちろん変えるよ。
＞あほ政治の傘下から逃れられない
全くだ…酷い国になったもんだ…
長生きなんかするもんじゃないよ…
manakei 2025/01/03 17:23 
来年の年賀状は今の住所に届くのですね。
そしたら奥様が岩手に転送なさるのでは？
奥様も別のところに行かれるのでしょうか。
 みたお 2025/01/04 07:27 
＞来年の年賀状は今の住所に届くのですね。
今年来た分は返信に書いて送りますよ。
あとは来ないと思うから。
カミさんはここに残るみたい。
megulalala 2025/01/04 05:15 
私も今回から年賀状やめると言ったけど
結局7つ届きました
親戚のおじさんのみ出してるのでそれは続けたいのですが
他はもう返しません
LINEできる人には、年賀状ありがとうねーって送りました
 みたお 2025/01/04 07:28 
＞LINEできる人には、年賀状ありがとうねーって
あ…それも必要かもね…
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