no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月21日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】豚骨ラーメン　豚ロース　白菜　もやし
【間食】 香るエール
【晩ごはん】野菜炒め　水餃子　春雨サラダ　大根と豚肉煮　キウイ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
トップバリュ 豚骨ラーメン（1人前） 457 kcal
豚ロース（1人前） 132 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
17時
サントリー 香るエール（1人前） 161 kcal
18時
野菜炒め（1人前） 183 kcal
水餃子（0.5人前） 183 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
キウイ（0.3人前） 15.9 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1779 kcal
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