no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年01月30日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】冷凍うどん　ご飯　卵　えび天ぷら　釜玉うどん
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】豚肉の梅肉巻き　ブロッコリー　焼き厚揚げ　大根と豚肉煮　あられ豆腐　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
ご飯 （1人前） 168 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
イオンリテール えび天ぷら（2人前） 196 kcal
トップバリュ 釜玉うどん（1人前） 27 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
豚肉の梅肉巻き（1人前） 254 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 100 kcal
大根と豚肉煮（1人前） 63.2 kcal
あられ豆腐（0.2人前） 98.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1754 kcal
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