no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月10日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　春雨サラダ
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】野菜炒め　水餃子　玉ねぎツナサラダ スナップエンドウ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 302 kcal
鯖塩焼き（1人前） 261 kcal
春雨サラダ（1人前） 99.5 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
水餃子（0.5人前） 183 kcal
スナップエンドウ（1人前） 10.8 kcal
玉ねぎツナサラダ（1人前） 68.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
野菜炒め（1人前） 278 kcal
  1734 kcal
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