no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月15日（土）

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【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　キャベツ シーザードレッシング　ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鱈の照り焼き　キャベツとウィンナーカレー炒め　さつま揚げ　ささみサラダ ブロッコリー　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 226 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
18時
鱈の照り焼き（1人前） 77.5 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 176 kcal
さつま揚げ（1人前） 111 kcal
ササミサラダ（1人前） 76.9 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1668 kcal
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