no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月14日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　肉餃子
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ　春雨サラダ　棒棒鶏 ドレッシング　ほうれん草のお浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.8人前） 269 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯 （1人前） 202 kcal
トップバリュ 肉餃子（0.5人前） 307 kcal
18時
鶏のから揚げ（1人前） 407 kcal
春雨サラダ（1人前） 126 kcal
棒棒鶏（1人前） 36.1 kcal
ドレッシング（0.8人前） 29.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1619 kcal
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