mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年03月24日（月）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー 特から
【間食】
【晩ごはん】エビチリ 大根 水菜 白菜とつみれ煮 豚キムチ 豆腐とひじき白和え 一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
98.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
269 |
kcal |
| ニチレイ 特から（1人前） |
116 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（辛口）（1人前） |
172 |
kcal |
| 18時 |
| エビチリ（1人前） |
217 |
kcal |
| 大根（1人前） |
7.2 |
kcal |
| 水菜（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 豚キムチ（1人前） |
182 |
kcal |
| 豆腐とひじき白和え（1人前） |
23.8 |
kcal |
| ヤマキ 割烹 白だし（1人前） |
4.5 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| 白菜とつみれ煮（1人前） |
116 |
kcal |
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1664 |
kcal |
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