no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月26日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】
【晩ごはん】鶏肉ステーキ　焼き厚揚げ　にんじんシリシリ 棒棒鶏　玉ねぎとササミサラダ ごまドレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
焼き厚揚げ（1人前） 198 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
棒棒鶏（1人前） 43.1 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
鶏肉ステーキ（1人前） 286 kcal
19時
玉ねぎとササミサラダ（1人前） 108 kcal
  1884 kcal
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