no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月31日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　野菜のカレー　チキンカレー
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】お好み焼き　マグロ素揚げ　春雨サラダ　ほうれん草のお浸し　水餃子　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1909kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
無印良品 野菜のカレー（1人前） 132 kcal
チキンカレー（0.5人前） 68.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
お好み焼き（0.5人前） 328 kcal
春雨サラダ（2人前） 199 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
水餃子（0.4人前） 146 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
大根おろし（1人前） 17.6 kcal
19時
マグロ素揚げ（1人前） 114 kcal
  1909 kcal
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