no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月09日（水）

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【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ハムエッグ　きゅうり　コーヒー　信玄餅
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　野菜炒め
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】焼肉（豚ロース）　キャベツ　シーザードレッシング　湯豆腐　キャベツとウィンナーカレー炒め　玉ねぎとツナサラダ　信玄餅　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
マックスバリュ ホテル食パン（0.2人前） 180 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
野菜炒め（1人前） 92 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
キャベツ（1人前） 23 kcal
湯豆腐（1人前） 46.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 101 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 55.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
焼肉（豚ロース）（1人前） 246 kcal
日清　 シーザードレッシング（1人前） 65 kcal
  1655 kcal
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