no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月10日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】チャンポン　豚ロース　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　キャベツとウィンナーカレー炒め キャベツ　カニ風味酢の物　玉ねぎとツナサラダ 大根のサラダ　ドレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1667kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 293 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
18時
ささみフライ（1人前） 224 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.5人前） 61.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 27.2 kcal
玉ねぎとツナサラダ（1人前） 68.9 kcal
大根のサラダ（1人前） 9.3 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1667 kcal
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