no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月12日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】黒むつ煮　筍と豚肉炒め　大根ステーキ　大根のサラダ　ドレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 457 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
黒むつ煮（1人前） 160 kcal
筍と豚肉炒め（1人前） 219 kcal
大根ステーキ（1人前） 48.9 kcal
大根のサラダ（1人前） 15.7 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1642 kcal
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