no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月16日（水）

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【朝ごはん】ブルーベリーベーグル　ハムエッグ　レタス ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】親子団
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】ブリの照り焼き　湯豆腐　棒棒鶏　深煎りごまドレッシング　豚肉野菜炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ジュノエスクベーグル ブルーベリーベーグル（0.7人前） 191 kcal
13時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 532 kcal
湯豆腐（1人前） 113 kcal
棒棒鶏（1人前） 92 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
野菜炒め（1人前） 220 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2154 kcal
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