no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月12日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】
【晩ごはん】カレーライス　ヒレカツ　ゆでたまご　ナスの揚げ浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
12時
ご飯 （1人前） 269 kcal
トップバリュ ビーフカレー（1人前） 172 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
カレーライス（1人前） 374 kcal
マックスバリュ ひれかつ（2人前） 206 kcal
ゆでたまご（0.8人前） 51.9 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1767 kcal
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