no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　卵
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】いわし甘露煮　ナスの揚げ浸し　夏野菜サラダ　こんにゃく炒め　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1561kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 70.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 187 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 82.2 kcal
こんにゃく炒め（1人前） 45.5 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1561 kcal
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