no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年06月27日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの昆布漬け
【昼ごはん】ご飯　鉄板焼ハンバーグ　ナスの揚げ浸し
【間食】一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】温野菜　ポン酢　冷奴　ナスの揚げ浸し 枝豆　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（0.2人前） 2.1 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
日本ハム食品 鉄板焼ハンバーグ（1人前） 226 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
温野菜（1人前） 254 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
枝豆（1人前） 16.8 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1610 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE