no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年06月28日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　ハムエッグ　レタス　マヨネーズ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　餃子
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鯛のバター焼き　ジャガイモきんぴら　水菜とツナサラダ　トマトサラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 292 kcal
餃子（0.7人前） 199 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鯛のバター焼き（1人前） 253 kcal
ジャガイモのきんぴら（1人前） 123 kcal
水菜とツナサラダ（1人前） 97.2 kcal
トマトサラダ（1人前） 11.4 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1533 kcal
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