no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月01日（火）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり きゅうりの漬物
【昼ごはん】チャンポン　玉ねぎ　キャベツ　もやし ウィンナーソーセージ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】鶏肉塩麹焼き　カニ風味酢の物　コーンサラダ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
東洋水産 チャンポン（1人前） 283 kcal
玉ねぎ（1人前） 11.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし（1人前） 14 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
17時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
鶏肉塩麹焼き（1人前） 240 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
コーンサラダ（1人前） 79 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
塩麹（0.1人前） 13.2 kcal
  1467 kcal
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