no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月02日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの漬物
【昼ごはん】香味チャーハン　豚肉のシューマイ
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　ナスの煮浸し　揚げ出し豆腐 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
トップバリュ 香味チャーハン（1人前） 378 kcal
トップバリュ 豚肉のシューマイ（1人前） 234 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 299 kcal
ナスの煮浸し（1人前） 41.6 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 29.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ドレッシング（1人前） 36.6 kcal
  1555 kcal
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