草刈りとすだれ掛け…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月22日(火)

草刈りとすだれ掛け…→

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【朝ごはん】
422.1kcal
【昼ごはん】
481kcal
【晩ごはん】
kcal           
==========================
 昨日は残っていた家の裏と西側の草を刈り、その後日よけのすだれを掛けました。
すだれを掛けたら曇ってしまったので効果のほどはまだ未確認ですが、かなり効果はあると思います。
8畳と10畳の窓に掛けたので結構しんどかったです。
すだれ掛けは木ネジを使いました。
ネットで見たらすだれ掛けやすだれハンガーなどという商品があるんですね。
でもワシは木ネジで十分(^^)
窓に小屋根が付いてるので、木ネジで問題ないのです。
これであとはクーラーを買えればOKかな…
今は暑い時はキッチンでスポットクーラーにあたって、夜に寝室に行くのですだれと遮光カーテンの効果次第ではクーラーなしでも行けるかな?
こちらは未だ熱帯夜は無いですから。
朝の室温は25~6度で関東なら熱帯夜の気温ですが、湿気が少ない分寝苦しさは全くないです。
むしろ爽やかな感じさえします。
ちなみに6時半現在の外気温は23度、そりゃ爽やかなはずですね(笑)
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【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
123mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
904kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.065人前) 250 kcal
ベル食品 ジンギスカンふりかけ(1人前) 18.8 kcal
美山 コクえびキムチ(1人前) 16.5 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜(1人前) 48 kcal
トップバリュ わかめ合わせみそ (1人前) 21 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0(1人前) 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー(1人前) 24.8 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
シジシージャパン ひやむぎ(1人前) 469 kcal
トップバリュ そうめんつゆ(1人前) 12 kcal
  904 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/07/22 07:03
おはようございます
こちら朝は雨で、散歩中止にしたが、この時間7時雨は上がった 行ってやるか
 みたお 2025/07/22 09:23
おはようございます。
そちらは雨ですか。
こちらは伊庭楽雨は降ってないですね…
昨日は降るかと思ったけど降らなかったし…
今日も今日とてど晴天ですよ…
散歩行きましたか?(^^)
kotoneko 2025/07/22 12:38
打ち水さんのところで お便所コオロギが多いと読みました
カマドウマは 洞窟などの暗くて適度な湿気がある場所に多く発生するので
床下の湿気取りなどしていた 今までのリフォームで徐々に改善すると良いですね~(*'▽')

もし、ご縁があって にゃこをお迎えする気があるのなら
今のうちにバ〇サンとかを2回(1回では効果薄い)するのも良いかも~~(*'▽')
 (もうやってるかもだけど~~

↓ カマドウマ=お便所コオロギ で合ってますよ~~
 みたお 2025/07/22 14:05
ん??
便所こおろぎとカマドウマは違うということですか;
以前ネットで調べたらカマドウマ、通称便所コオロギとありましたが…
それはそうとカマドウマにバルサン効くんですか?
知らなかったです…
でも、ここは山の中多バルサンを炊いても炊いても湧いてくると思われます…(>_<;
やはりネズミ捕りが一番いいのかも…
あいつらジャンプ力が半端ないですからね…
人間で言ったら300mは軽く飛んでるって感じですよね…
おじまる子 2025/07/23 07:00
すだれの下で風流に浴衣など羽織って冷たい素麺でも流し込みたいねー
↓なんであんただけ吉岡里帆やねん!
なら、俺は河合優実ちゃんにするで笑
 みたお 2025/07/23 08:20
いいね~
まる子さんの横にはきりんちゃん。
ワシの横には吉岡里穂ちゃん♪
妄想だけでも楽しいかも(爆)
↑どうぞどうぞワシ河合優実興味ないので~(爆)
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