no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月31日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ツナスパゲティ　瓜の漬け物
【間食】
【晩ごはん】鶏肉ステーキ　ミニトマト　ワサビ菜お浸し　ごぼう素揚げ　レンコンごま和え
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（0.8人前） 89.7 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 525 kcal
瓜の漬け物（1人前） 1.9 kcal
18時
鶏肉ステーキ（1人前） 479 kcal
ミニトマト（1人前） 23.2 kcal
ワサビ菜お浸し（1人前） 16.5 kcal
ごぼう唐揚げ（1人前） 70.1 kcal
レンコンごま和え（1人前） 65.8 kcal
  1580 kcal
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