no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月01日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】レーズン蒸しパン　玉子焼き＆ハムサラダサンド　野菜マカロニサラダ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】ロースかつ丼　玉子ポテトマカロニサラダ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
山崎製パン レーズン蒸しパン（1人前） 279 kcal
シノブフーズ 玉子焼き＆ハムサラダサンド（1人前） 390 kcal
マックスバリュ 野菜マカロニサラダ（1人前） 148 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
マックスバリュ ロースかつ丼（1人前） 668 kcal
テリカ食品 玉子ポテトマカロニサラダ（1人前） 138 kcal
  2071 kcal
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