no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月30日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　おから 春雨サラダ
【昼ごはん】そうめん　わらび
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　レタス　ごまドレッシング ナスの煮浸し　厚揚げ煮
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
おから（0.3人前） 32.2 kcal
春雨サラダ（0.5人前） 72.8 kcal
12時
そうめん（1人前） 370 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
17時
豚しゃぶ（1人前） 158 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごまドレッシング（1人前） 33.5 kcal
ナスの煮びたし（1人前） 43.2 kcal
厚揚げ煮物（1人前） 152 kcal
  1279 kcal
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