no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月14日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　きゅうりの漬物
【昼ごはん】炊き込みご飯　シジミ汁
【間食】
【晩ごはん】エビ春巻き　ワサビ菜のお浸し　ササミときゅうりのマリネ　ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1519kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 112 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 4.8 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 379 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
18時
エビ春巻き（1人前） 214 kcal
ワサビ菜のお浸し（1人前） 11.6 kcal
ササミときゅうりのマリネ（1人前） 77.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1519 kcal
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