no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月28日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　ヒレカツ
【間食】
【晩ごはん】エビチリ　レタス　ナスの揚げ浸し　モロヘイヤのお浸し　ササミときゅうりのサラダ　キャベツとウィンナーカレー炒め　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 84 kcal
11時
ご飯 （1人前） 336 kcal
トップバリュ ビーフカレー（辛口）（1人前） 172 kcal
マックスバリュ ひれかつ（1人前） 198 kcal
18時
エビチリ（1人前） 297 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ナスの揚げ浸し（1.5人前） 122 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 23.3 kcal
ササミときゅうりのサラダ（1人前） 55.9 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 101 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1840 kcal
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