no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月29日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】マ・マースパゲティ　ボロネーゼ
【間食】
【晩ごはん】オクラの豚肉巻き焼き　豚キムチ　豆腐　オクラ　モロヘイヤのお浸し　キャベツとウィンナーカレー炒め　ササミときゅうりのサラダ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1543kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（0.9人前） 302 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
日清フーズ マ・マースパゲティ1.8mm（1人前） 362 kcal
トップバリュ ボロネーゼ（1人前） 162 kcal
18時
オクラの豚肉巻き焼き（1人前） 231 kcal
豚キムチ（1人前） 58.1 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 28 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 23.3 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（0.5人前） 80 kcal
ササミときゅうりのサラダ（1人前） 74 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1543 kcal
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