mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年08月30日（土）
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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵 レタス ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】豆腐丼 鯖塩焼き
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ塩焼き ポテトサラダ 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 豆腐丼（1人前） |
410 |
kcal |
| 鯖塩焼き（1人前） |
81.5 |
kcal |
| カマダ だし醤油（1人前） |
23.1 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭ハラミ焼き（1人前） |
160 |
kcal |
| ポテトサラダ（1人前） |
313 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
| 19時 |
| ウィンナーソーセージ（3人前） |
193 |
kcal |
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1698 |
kcal |
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