no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月06日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ
【間食】
【晩ごはん】牛肉　玉ねぎ　ピーマン　焼肉のたれ 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
トマトソーススパゲティ（1人前） 601 kcal
18時
牛肉（1人前） 593 kcal
玉ねぎ（1人前） 15.2 kcal
ピーマン（1人前） 3.9 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 120 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2073 kcal
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