no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月05日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】豚肉しょうが焼き　キャベツ　オクラ シーザードレッシング　焼き厚揚げ モロヘイヤのお浸し　ナスの揚げ浸し 一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
ハムエッグ（1人前） 133 kcal
12時
なか卯 親子丼 並（1人前） 620 kcal
18時
豚肉生姜焼き（1人前） 274 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
オクラ（1人前） 15.3 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 101 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 23.3 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1738 kcal
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