no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月04日（木）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　チキン南蛮
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】エビカツ　レタス　ナスの揚げ浸し　オクラ　深煎りごまドレッシング　モロヘイヤのお浸し　枝豆　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
卵かけご飯（1人前） 336 kcal
12時
ご飯 （1人前） 185 kcal
イオン チキン南蛮（3人前） 432 kcal
16時
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
18時
エビカツ（1人前） 257 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オクラ（1人前） 15.3 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.8人前） 64 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
モロヘイヤのお浸し（1人前） 17.7 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1614 kcal
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