no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月03日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鯖塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハヤシソース　豚肉シュウマイ
【間食】
【晩ごはん】ご飯　プチっと中華 回鍋肉　豚ロース　キャベツ ウィンナーソーセージ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鯖塩焼き（1人前） 245 kcal
12時
ご飯 （1人前） 319 kcal
ハウス食品 ハヤシソース（1人前） 144 kcal
トップバリュ 豚肉シュウマイ（1人前） 234 kcal
18時
ご飯（1人前） 188 kcal
エバラ食品 プチっと中華　回鍋肉（1人前） 48 kcal
豚ロース（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
  2010 kcal
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