no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月02日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏の唐揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】いわし甘露煮　ピーマンとツナ炒め 春雨サラダ　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 98.3 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
豚汁（1人前） 91.9 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 361 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
いわし甘露煮（1人前） 132 kcal
ピーマンとツナ炒め（1人前） 107 kcal
春雨サラダ（1人前） 146 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1823 kcal
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