no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月01日（月）

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【朝ごはん】食パン　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】焼きビーフン　鯖塩焼き　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】牛肉ハンバーグ　カニ風味酢の物 ツナとレタスサラダ　シーザードレッシング オクラ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ポテトサラダ（0.25人前） 107 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
永谷園 焼きビーフン（0.5人前） 177 kcal
鯖塩焼き（1人前） 130 kcal
ポテトサラダ（0.25人前） 107 kcal
牛肉（0.6人前） 134 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
18時
株式会社シェモア 牛肉ハンバーグ（1人前） 298 kcal
カニ風味酢の物（1人前） 47.3 kcal
ツナとレタスサラダ（1人前） 57.9 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1433 kcal
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