9/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月23日（火）

9/23
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体調不良

【記録グラフ】
脈拍
94回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2744歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 52 kcal
13時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.8人前） 302 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
20時
鍋（0.5人前） 226 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
キリン ノンアルコールビール（1人前） 56 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  1442 kcal
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