9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月24日（水）

9/24
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【記録グラフ】
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4078歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1840kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（0.4人前） 166 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.7人前） 62.9 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ブリの刺身（0.3人前） 77.1 kcal
たこ（1人前） 60.8 kcal
カルビー じゃがりこ（0.5人前） 50 kcal
ロールキャベツ（0.2人前） 69.7 kcal
切り干し大根（0.3人前） 26.9 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
  1840 kcal
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