mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年09月25日（木）
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【朝ごはん】食パン バター ハムエッグ レタス コーヒー
【昼ごはん】ご飯 ビーフカレー とんかつ
【間食】
【晩ごはん】さんま塩焼き ポテトサラダ 白菜とつみれ煮 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バター（0.5人前） |
48.4 |
kcal |
| ハムエッグ（1人前） |
133 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 （1人前） |
353 |
kcal |
| トップバリュ ビーフカレー（1人前） |
172 |
kcal |
| マックスバリュ とんかつ（0.5人前） |
221 |
kcal |
| 18時 |
| さんま塩焼き（1人前） |
264 |
kcal |
| 白菜とつみれ煮（1人前） |
51.9 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
| トップバリュー ポン酢（1人前） |
9.6 |
kcal |
| ポテトサラダ（0.5人前） |
260 |
kcal |
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1833 |
kcal |
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