no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
25年09月26日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】食パン　目玉焼き　レタス　ウィンナーソーセージ　ポテトサラダ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　牛丼の具　白菜とつみれ煮
【間食】
【晩ごはん】豚しゃぶ　ポン酢　ピーマンとツナ炒め ポテトサラダ　オクラ　深煎りごまドレッシング　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1703kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（1人前） 76.4 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ポテトサラダ（0.25人前） 125 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
吉野家 牛丼の具（1人前） 246 kcal
白菜とつみれ煮（1人前） 85.8 kcal
18時
豚しゃぶ（1人前） 182 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ピーマンとツナ炒め（1人前） 61.1 kcal
オクラ（1人前） 7.7 kcal
キューピー㈱ 深煎りごまドレッシング（0.3人前） 24 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 99.9 kcal
  1703 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE