no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月27日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】伊勢うどん
【間食】
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮　豚キムチ　ナスの揚げ浸し　おから　きゅうりの昆布漬け　一番搾り糖質ゼロ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（0.5人前） 48.4 kcal
炒り卵（1人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
伊勢うどん（1人前） 552 kcal
18時
白菜と豚肉の重ね煮（2人前） 267 kcal
豚キムチ（0.3人前） 44.2 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 81.1 kcal
おから（0.5人前） 53.6 kcal
きゅうりの昆布漬け（1人前） 9.7 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1618 kcal
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