mamoojisanさん
最新の記録ノート
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25年09月24日（水）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き 豆腐とひじきの白和え
【昼ごはん】中華風焼きうどん 香味ペースト
【間食】
【晩ごはん】鶏肉フライ卵とじ 白菜とつみれ煮 一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 （1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
73.1 |
kcal |
| 鮭塩焼き（1人前） |
98.3 |
kcal |
| 豆腐とひじきの白和え（1人前） |
29.5 |
kcal |
| ヤマキ 割烹 白だし（1人前） |
4.5 |
kcal |
| 12時 |
| 中華風焼うどん（1人前） |
175 |
kcal |
| 味の素 香味ペースト（1人前） |
31 |
kcal |
| トップバリュ 冷凍うどん（1人前） |
218 |
kcal |
| 18時 |
| 鶏肉フライ卵とじ（1人前） |
361 |
kcal |
| 白菜とつみれ煮（1人前） |
188 |
kcal |
| キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） |
102 |
kcal |
| 焼酎の水割り（0.5人前） |
37.1 |
kcal |
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1552 |
kcal |
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